Terapi Hizmetleri
Size Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Her birey farklıdır ve herkesin ihtiyacı benzersizdir. Aşağıdaki uzmanlık alanlarımda, bilimsel temelli ve kanıta dayalı terapi yöntemleriyle yanınızdayım.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, yaşadığınız zorlukları, duygusal sıkıntıları ve kişisel hedeflerinizi birebir bir ortamda ele almamızı sağlar. Bu süreçte, düşünce ve davranış kalıplarınızı keşfeder, daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmenize yardımcı olurum.
Çalıştığım Konular:
- Kaygı ve Panik Atak
- Depresyon
- Stres Yönetimi
- Özgüven Sorunları
- Kişisel Gelişim
- Yaşam Dönemi Krizleri
Bireysel Terapi
Kişisel gelişim, kaygı, depresyon ve stres yönetimi için birebir terapi seansları.
Çift Terapisi
Çift terapisi, ilişkinizdeki iletişim sorunlarını çözmek, bağınızı güçlendirmek ve birbirinizi daha iyi anlamanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Birlikte, ilişkinizin dinamiklerini keşfeder ve daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olurum.
Çalıştığım Konular:
- İletişim Sorunları
- Güven Problemleri
- Aldatma Sonrası
- Evlilik Öncesi Danışmanlık
- Cinsel Sorunlar
- Ayrılık/Boşanma Süreci
Çift Terapisi
İlişki sorunları, iletişim problemleri ve evlilik öncesi danışmanlık hizmetleri.
Aile Danışmanlığı
Aile danışmanlığı, aile üyeleri arasındaki ilişkileri iyileştirmek, iletişimi güçlendirmek ve çatışmaları çözmek için tasarlanmıştır. Aile sistemini bir bütün olarak ele alarak, her bireyin ihtiyaçlarını göz önünde bulundururum.
Çalıştığım Konular:
- Ebeveyn-Çocuk İlişkileri
- Ergen Sorunları
- Aile İçi Çatışmalar
- Boşanma Sürecinde Aile
- Yeni Aile Düzenine Uyum
- Kayıp ve Yas
Aile Danışmanlığı
Aile içi iletişim, ebeveyn-çocuk ilişkileri ve aile dinamikleri üzerine çalışmalar.
Kaygı Bozuklukları
Kaygı bozuklukları hayat kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi ve diğer kanıta dayalı yöntemlerle, kaygınızı yönetmenizi ve yaşamınızı geri kazanmanızı sağlarım.
Çalıştığım Konular:
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Panik Atak
- Sosyal Fobi
- Özgül Fobiler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Sağlık Kaygısı
Kaygı Bozuklukları
Yaygın anksiyete, panik atak, sosyal fobi ve diğer kaygı bozuklukları tedavisi.
Depresyon Tedavisi
Depresyon, sadece üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır. Enerji kaybı, ilgi kaybı, uyku sorunları ve umutsuzluk gibi belirtilerle mücadele etmenize yardımcı oluyorum. Birlikte, yaşam kalitenizi artıracak stratejiler geliştiriyoruz.
Çalıştığım Konular:
- Major Depresyon
- Kronik Depresyon
- Mevsimsel Depresyon
- Doğum Sonrası Depresyon
- Yas ve Kayıp
- Motivasyon Kaybı
Depresyon Tedavisi
Depresyon belirtileri, nedenleri ve bilimsel temelli terapi yöntemleri.
Travma Terapisi
Travmatik deneyimler, hayatımız üzerinde derin izler bırakabilir. EMDR ve travma odaklı terapi teknikleriyle, geçmiş yaraları iyileştirmenize ve şimdiki zamanda daha güçlü durmanıza yardımcı oluyorum.
Çalıştığım Konular:
- Travma Sonrası Stres
- Çocukluk Travmaları
- Kaza/Doğal Afet Travması
- Şiddet/İstismar
- Kayıp Travması
- Dissosiyatif Belirtiler
Travma Terapisi
Travma sonrası stres bozukluğu ve geçmiş deneyimlerin etkilerinin işlenmesi.
Merak Edilenler
Terapi süreci ne kadar sürer?
Terapi süresi, kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bazı konular birkaç seansta çözülebilirken, daha derin sorunlar daha uzun sürebilir. Genellikle haftalık seanslarla başlar ve ilerlemeye göre sıklık ayarlanır.
Bir seans ne kadar sürer?
Bireysel terapi seansları genellikle 50 dakika sürer. Çift ve aile terapisi seansları ihtiyaca göre 75-90 dakika olabilir.
İlk görüşmede ne olur?
İlk görüşme, tanışma ve değerlendirme amaçlıdır. Bu seansta sizi tanır, beklentilerinizi öğrenir ve birlikte çalışma planı oluştururuz. Sorularınızı sormak için de fırsatınız olur.
Online terapi mümkün mü?
Evet, yüz yüze görüşmelerin yanı sıra güvenli video görüşme platformları üzerinden online terapi hizmeti de sunmaktayım.
Yardım İçin İlk Adımı Atın
Hangi hizmete ihtiyacınız olduğundan emin değil misiniz? Endişelenmeyin. İlk görüşmede birlikte değerlendirip en uygun yaklaşımı belirleyeceğiz.